Ingrédients : - salade sucrine- concombre en ptit cube- maïs en boite- surimi en ptit cube- cornichon émincé- mozzarela émincée- tomate cerise jaune- olive noir- filet de sardine- sel poivre- huile d'olive vinaigre- mélange herbes pour salade Préparation:...
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Ingrédients : 4 pommes de terre4 carottesHuile d'oliveUn peu de jus de citronSel, poivre persil frais haché finement(facultatif)cumin1oignon haché tres fin Préparation : Éplucher les pommes de terre et les carottes et les couper en petits dés. Les mettre...
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Ingrédients : 2 belles laitues3 oranges2 cuillères à soupe de jus de citron1 cuillère à soupe d'eau de fleurs d'oranger1 cuillère à café d'huile d'arachide1 pincée de sel2 cuillères à soupe de sucre Préparation : Laver les laitues et les égoutter, en...
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Ingrédients : 500 g de chou-fleur1/2 bouquet de persil plat haché3 gousses d'ailVinaigre d'alcoolHuile d'oliveSel, cumin, paprika Préparation : Laver et couper le chou-fleur, le mettre avec les gousses d'ail entières dans un autocuiseur et faire cuire...
Lire la suiteIngrédients: -2 endives biens lavée-2tomates coupee en lamelles-quelques olives noirs-1/2 concombre coupé en rondelle- sauce vinaigrette-une poignee de pouce de soja-1/2 boite de mais Préparation: nettoyer tous les légumes puis mettre dans un plat de...
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Ingrédients : 4 belles aubergines2 petites courgettes2 poivrons4 tomates1 pincée de piment fort1 cuillère à soupe de piment doux4 gousses d'ail1/2 louche d'huile Préparation : Laver les aubergines et les courgettes, sans les éplucher. Les couper en petits...
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Ingrédients du riz cuits du mais en boite Des betrraves coupees en des Des cornichons coupe en morceaux des pomme de terre cuit a l' eau et couper en morceaux 1 a 2 tommates des surimis(faites attention qu' ils ne contiennent pas de sake!) de la mayonaise...
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Ingrédients : 3 artichauts150 g de riz2 tomates3 pommes de terre3 carottes1 boîte de thon à l'huileSel, poivreVinaigrette, quelques olives pour la décoration Préparation : Blanchir les artichauts 10 minutes à couvert dans de l'eau salée. Les couper en...
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Ingrédients : 3 poivrons verts3 poivrons rouges3 gousses d'ail hachéesÉcorce d'1/2 citron confitUn peu de jus de citronSel, cumin Préparation : Couper les poivrons en quatre, ôter la pédoncule et les graines et les faire frire . Enlever la peau et couper...
Lire la suiteIngrédients : * 3 poivrons (de préférence de couleurs différentes).* 1 boite de mais* 2 petits boites de thon* 1 branche de céleri* une poignée d'olives noirs dénoyautées* fromage blanc* 2 tomates coupées en petits dés* béchamel Préparation : vous mélangez...
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